«Всё под контролем» - акция, направленная на измерение артериального давления сотрудников на рабочих местах.

  Сегодня проверяем артериальное давление сотрудников на рабочих местах.
Нормальные значения АД у мужчин и женщин В соответствии с классификацией     ВОЗ выделяются следующие виды артериального давления:

-оптимальное (давление 120 на 80 или ниже);
-нормальное (систолическое менее 129, а диастолическое давление < 84 мм рт. ст.);
-высокое нормальное (верхнее – 130…139, нижнее – не более 89 мм рт. ст.).

Нормальное артериальное давление человека может колебаться в течение дня, в зависимости от физической активности. При нагрузках систолическое АД может подниматься на 15-20 единиц, что говорит об адекватной реакции сердечно-сосудистой системы.

  Давление у мужчин обычно выше, чем давление у женщин, что связано с более сильным сердечным выбросом и более быстрым током крови. Так, показатели оптимального АД у мужчин в 20-30 лет – 130/80, у женщин – 120…125/75.

 Норма давления у женщин может быть несколько выше в 50 лет и старше, чем у мужчин, что связано с гормональными изменениями и наступлением климактерического периода. Наиболее полно и точно гендерные и возрастные различия АД отражены в таблице артериального давления:
ВОЗРАСТ АД У МУЖЧИН АД У ЖЕНЩИН:
20 лет 122/74 115/70
30 лет 125/77 119/73
40 лет 128/80 126/79
50 лет 134/82 136/84
60 лет 141/84 144/85
70 лет 144/89 149/88
  Пульсовое АД – это разница между верхним и нижним АД. За идеальное давление у любого взрослого человека обычно принимается величина, равная 120/80, следовательно и идеальное пульсовое АД должно равняться 40. Однако в реальной жизни лишь небольшое количество людей попадает в этот норматив. Поэтому норма пульсового давления всегда должна укладываться в определенные границы – от 30 до 50 мм рт. ст. Таким образом, если говорить о возрастном давлении, то оно увеличивается с каждым годом.

Гипертоническая  болезнь является тихим убийцей. Высокое давление нельзя почувствовать, оно не болит. Симптомы появляются тогда, когда сосуды или органы уже повреждены.

«Причин гипертонической болезни может быть много. Это генетика, курение, стрессы.

 Поэтому нужно заботиться о своем здоровье и не пренебрегать профилактическими мероприятиями и диспансеризацией.
На ранней стадии болезнь можно победить и без таблеток. Кому-то достаточно бросить курить, наладить диету, употреблять меньше соли, больше двигаться.

 Советы банальные, но они работают, когда человек становится сильнее своих привычек.